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院子里的孩子们跑过来，围着周放问东问西，听说他没事，大家都松了一口气。周放心中一暖，觉得四合院里的每一个人都是他的家人。
这时，叔叔周云走过来，拍拍他的肩膀：“小放，今天状态怎么样？要不要练练棒梗？”
周放感受到叔叔的鼓励，心中燃起了斗志：“叔叔，我今天一定要好好练，不能因为这点小毛病耽误了。”
周云笑道：“这就对了，只要你有这股劲儿，任何瓶颈都难不倒你。”
在叔叔的陪伴下，周放开始了一天的训练。他挥舞着棒梗，每一招每一式都充满了力量与韧劲。随着太阳渐渐升高，周放的汗水浸透了衣衫，但他并不在意，因为他知道，每一次训练都是一次进步，每一滴汗水都是迈向成功的阶梯。
中午，训练结束后，周放和叔叔坐在院子里歇息。周放喝了一大口水，长舒了一口气：“叔叔，今天练得真爽，感觉状态比以前更好了。露出满意的笑容：“你能有这种感觉就好，说明你已经走出了瓶颈期。记住，任何技艺的提升都是一个循序渐进的过程，急不得。”
周放认真地听着，心中默默记下叔叔的话。他知道，未来的路还很长，还有许多未知的挑战等待着他。但无论如何，他都不会退缩，因为他心中有梦想，有对棒梗技艺的热爱和执着。
最近几天，周放的肠胃总是时好时坏，虽然上次喝了父亲开的药后有所缓解，但腹部的不适感依旧时常袭来。这让他在训练中无法全神贯注，心里总觉得少了点什么。于是，他决定找父亲再好好看看，彻底解决这个问题。周放在练习完棒梗后，感觉肚子又开始隐隐作痛。放下棒梗，径直走向父亲的诊室。
“爸，我这肚子疼的毛病总是反复，能再帮我看看吗？”周放一脸认真地问道。
父亲抬头看了他一眼，眼中带着一丝担忧：“小放，这几天你是不是吃了什么不该吃的东西？或是训练太过了？“没有特别的，都是平常的饮食和训练。”
父亲让他坐下，详细检查了一番，又问了些细节，最后点点头：“你这可能是肠胃炎，最近要注意饮食，多喝水，少吃油腻辛辣的东西。我再给你开几副中药，调理一下。”
周放点头表示理解，接过药方：“谢谢爸，周放心中暗自下定决心，一定要按时吃药，好好调理自己的身体。只有身体健康，才能更好地练习棒梗，追求自己的梦想。
几天后，周放按照父亲的嘱咐，规律饮食，按时服药，果
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