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这边没有负重,三公里就增加成五公里,速度也要往上提,才能达到提升体能的效果。
下楼的时候沈竹有在宿舍边上看到国防大学学生们作息的时间,六点起床,六点十分到六点四十是早操,剩下的便是内务和吃早餐的时间,八点上课。
所以沈竹早上要在六点前练完,晚上还是跟昨天一样的时间再去一次,那个时候操场上没什么人,不会受到影响。
老兵睡得很熟,等他被领导骂醒的时候,沈竹已经跑完五公里了。
那四百米障碍跑虽然不算难,但比起她之前在小河公园简陋的设施来说已经好很多了,沈竹就用这个来训练自己的轻功。
特别是高板跳台和云梯的部分,对她来说还是比较有帮助的。
跑五公里的过程中,沈竹还看到了一些其他的器械,不过她并不知道那些东西是用来干什么的,所以就没有动它们。
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